夏天，许多东谈主齐会出现“夏困”的症状，即是越睡越困，躯壳千里重，心烦失眠等。原因是夏令气温高，东谈主体机能改革，体内脾胃朽迈，潮湿加剧，越睡越累。

而潮湿在夏令亦然一个大问题，因为闷激越湿的天气还会加剧体外的潮湿，让东谈主嗅觉很不逍遥。不外，有一款祛湿消暑，健脾胃，养快慰神的祛湿粥叫作念“咸猪骨眉豆粥”，极端顺应夏令食用。

眉豆（扁豆）养分丰富，含有许多植物卵白，维生素和微量元素。而况眉豆还有健脾除湿，化湿消暑，利水消肿的作用。老广最爱用眉豆配排骨煮粥，滋味超等好，每周吃三五次，能祛湿消暑，健脾养胃，全身舒爽。

夏天到了，迅速试试这款祛湿粥吧！

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咸猪骨眉豆粥

原料：猪骨、眉豆、东北大米、姜、胡椒粉、香油、香菜、葱叶、盐。

门径：

第1步：猪骨洗净

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第2步：加入多些的盐腌制入味，最佳过夜

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第3步：眉豆泡水

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第4步：瑶柱泡水

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第5步：大米洗净后加入适量盐腌制15分钟

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第6步：放入咸骨

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第7步：放入眉豆

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第8步：放入瑶柱大火煮15分钟

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第9步：加入大米煮半小时

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第10步：香菜葱叶切碎

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第11步、粥煮好后放入香菜葱末调味即可

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